Prestation

Accompagnement à la gestion du stress

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par Raphaël Pigeat

Les séances sont adaptées à votre situation, et sont mises en œuvre par le biais des méthodes et outils qui vous correspondent tels que :

la Sophrologie, le Yoga Nidra[1], les auto-massages, les pratiques respiratoires, la relaxation tibétaine, le do in et bien d’autres techniques de la gestion du stress...

Retrouvez plus de sérénité avec :

Les rendez-vous pour se poser, prendre du recul, relâcher les préoccupations, retrouver de l’énergie, traiter le stress et ses causes, récupérer des heures de sommeil, en période de fatigue, de charges professionnelles importantes.

Prendre rendez-vous


Séance de sophrologie

60 mn — 50€

Séances possibles en visio

Séance de yoga nidra

60 mn — 50€
90 mn — 75€

Séance personnalisée de relaxation

60 mn — 50 €

Accompagnement personnalisé

60 mn — 50€
90 mn — 75€

Carnet de 3 rendez vous :
60 mn — 48€ soit : 144€
90 mn — 73€ soit : 219€

Carnet de 5 rendez-vous
60 mn — 45€ soit 135€
90 mn — 70€ soit 210€

Carnet de 10 rendez vous :
60 mn — 40€ soit : 400€
90 mn — 65€ soit : 650€

Possibilité de règlement en plusieurs fois
Tarif étudiant : -20% sur justificatifs


Ateliers

En duo
60 mn — 25€
par personne
90 mn — 30€ par personne

En groupe
90 mn — 20€
par personne

Tarif étudiant : -20 % sur justificatifs


[1] Yoga Nidra : yoga du sommeil et du rêve lucide connu sous le nom de « sommeil conscient » ou « relaxation yogique »    Cette pratique ancestrale comprend un ensemble de moyens associés pour parvenir au Bonheur, au but spirituel dans le contexte bouddhiste et hindouiste Adaptée au contexte occidental, elle est d’une aide certaine pour traiter les souffrances, les difficultés, et la fin de vie de façon juste. La phase de relaxation dirigée du yoga nidra permet notamment l’abandon des tensions physiques, émotionnelles, et psychiques. Le yoga nidra entraîne à actualiser un état de conscience qui permet d’expérimenter les pensées, émotions, sensations, et leurs interactions Ce chemin vers soi amène une tranquillité intérieure par la dissolution de ce qui en nous crée les conflits et souffrances.
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